CATEGORII
Pentru Artere   
Pentru Articulatii   
Pentru Bila   
Pentru Caile respiratorii   
Pentru Cap   
Pentru Coloana vertebrala   
Pentru Colon   
Pentru Corp   
Pentru Creier   
Pentru Ficat   
Pentru Gat   
Pentru Gura   
Pentru Inima   
Pentru Intestin   
Pentru Membre inferioare   
Pentru Nas   
Pentru Ochi   
Pentru Organe genitale   
Pentru Pancreas   
Pentru Piele   
Pentru Plamani   
Pentru Prostata   
Pentru Rinichi   
Pentru Sistemul Circulator   
Pentru Sistemul Osos   
Pentru Stomac   
Pentru Tract respirator   
Pentru Ureche   
Pentru Vezica urinara   
Home » Tratamente naturiste » Depresia » Corp

Cum invingem depresia in mod natural

Depresia de multe ori se manifesta diferit la bărbaţi şi femei, la tineri şi persoane în vârstă. O conştientizare a acestor diferenţe ne asigură că problema este recunoscută şi poate fi tratată. 

Depresia la bărbaţi

Depresia este un cuvânt foarte solicitat în cultura noastră. Mulţi oameni asociază aceasta conditie, în mod greşit, cu un semn de slăbiciune şi de emoţie excesivă. Acest lucru este valabil mai ales la barbati. Barbatii deprimati sunt mai putin predispusi decat femeile sa recunoasca sentimentele de ură de sine şi lipsă de speranţă. În schimb, ei tind să se plângă de oboseală, iritabilitate, probleme de somn, şi pierderea interesului în muncă şi hobby-uri. Alte semne şi simptome de depresie la barbati includ furie, agresivitate, violenta, comportament nesăbuit, şi abuzul de substanţe. Chiar dacă ratele de depresie la femei sunt de două ori mai mari decât la bărbaţi, bărbaţii sunt supusi unui risc mai mare de sinucidere, în special bărbaţii mai în vârstă. 

Depresia la femei

Dupa cum am mentionat anterior, rata de depresie la femei este de două ori mai mare decat la barbati. Acest lucru se datorează în mare parte unor factori hormonali, mai ales atunci când vine vorba de sindromul premenstrual (PMS), de tulburari disforice premenstruale (PMDD), depresie postpartum si depresie in premenopauza. În ceea ce priveste semnele şi simptomele, femeile au mai mai multe sanse decat barbatii de a experimenta sentimente pronunţate de vinovăţie, somn excesiv, mancat excesiv şi creştere în greutate. Femeile sunt, de asemenea, mai predispuse  la tulburari afective sezoniere.

Depresia la adolescenti

În timp ce unii adolescenti deprimati par tristi, altii nu par deloc. De fapt, iritabilitatea,  este cel mai frecvent simptom de depresie predominant la adolescenti. Un adolescent deprimat poate fi ostil, morocănos, sau îşi pierde cu uşurinţă temperamentul. Disconfortul şi durerea inexplicabilă sunt, de asemenea, simptome comune ale depresiei în rândul tinerilor.

Lasata netratata, depresia la adolescenti poate duce la probleme familiare şi scolare, la abuzde droguri, auto-dezgust, sau chiar şi la tragedii ireversibile, cum ar fi violenţa ucigaşa sau sinuciderea. Insa, cu ajutor, depresia in adolescenta este foarte tratabila.

Depresia la varstnici

Modificările dificile pe care multi adulti in varsta le experimenteaza, cum ar fi pierderea unei persoane apropiate, pierderea independenţei şi problemele de sănătate, pot duce la depresie, mai ales la cei fara un sistem de sprijin puternic. Cu toate acestea, depresia nu este o parte normala a procesului de imbatranire.  Adulţii mai în vârstă au tendinţa să se plângă mai mult din punct de vedere fizic, mai degrabă decât din cauza semnelor emotionale si simptomelor de depresie, şi astfel problemele emotionale de multe ori trec neobservate. Depresia la adultii in varsta este asociata cu o stare de sănătate precară, o rată ridicată a mortalităţii, precum şi un risc crescut de suicid, astfel încât diagnosticul şi tratamentul sunt extrem de importante.

Depresia postpartum

Multe dintre noile mamici suferă de o formă trecătoare de depresie postnatala denumita "Baby blues". În schimb, depresia postapartum este o depresie de mai lungă durată şi mai grava,  declanşata in mare parte de schimbarile hormonale asociate cu nasterea. Depresia postpartum se dezvoltă de obicei la scurt timp dupa nastere, dar orice depresie care apare în termen de şase luni de la nastere poate fi numita depresie postpartum.

Drumul spre redresare in caz de depresie

La fel cum simptomele şi cauzele depresiei sunt diferite la oameni diferiţi, la fel si modalităţile de tratament sunt diferite. Ceea ce functioneaza pentru o persoană ar putea să nu functioneze si pentru alta, şi niciun tratament nu este eficient  în toate cazurile. În majoritatea cazurilor, cea mai bună abordare implică o combinaţie de suport social, modificarea stilului de viata, dezvoltarea competenţelor emoţionale şi ajutor profesionist.

Cere ajutor şi sprijin

Dacă chiar şi gândul de a lupta împotriva depresiei pare sa devina coplesitor, nu intrati in panica. Senzaţia de neajutorat şi fără speranţă este doar un simptom de depresie, si nu realitatea situaţiei dumneavoastră. Asta nu inseamna ca esti slab sau nu te poti schimba! Cheia pentru depasirea depresiei este incarea de recuperare cererea de ajutor. Un sprijin puternic,aproape intotdeuna va accelera recuperarea. Familia şi prietenii dvs stiu prin ce treceti si, de multe ori poate, modul în care v-ar putea sprijini.

Adoptarea unui  stil de viaţă sănătos

Modificarea stilului de viata nu este întotdeauna uşoara, insa acestea ar putea avea un impact mare asupra depresiei. Modificari in stilulde viata care pot fi foarte eficiente includ:

• Cultivarea relatiilor de sprijin

• Exercitii regulate si somn

• Alimentatie sanatoasa pentru a stimula in mod natural starea de spirit

• Gestionarea stresului

• Practicarea tehnicilor de relaxare

• Provocarea tiparelor de ganduri negative

Construirea competenţelor emoţionale si echilibrarea emotiilor

Clădirea competenţelor emoţionale vă poate oferi posibilitatea de trece peste  şi de a face faţă cu bine traumelor si pierderilor. Cu alte cuvinte, invatand cum sa recunoastem si sa ne exprimam sentimentele dvs putem deveni mai rezistenti.

Apelarea la ajutor profesionist

În cazul în care sprijinul din partea familiei şi prietenilor, schimbarile pozitive in stilul de viata şi dezvoltarea competenţelor emoţionale nu sunt suficiente, caută ajutorul unui specialist in sănătate mentală. Există multe tratamente eficiente pentru depresie, inclusiv terapie, medicaţie, şi tratamente alternative


Acest articol a fost vizitat de 882 ori






Recomandari Produse Naturiste pentru Cum invingem depresia in mod natural
Stress Management B Complex
Stress Management B Complex
B Complex este recomandat oricarei persoane, fiind folosit cu succes in tratamentul naturist al mult
50.02  RON
OxyMax
OxyMax
Supliment alimentar cu oxigen stabilizat lichid, are rol in cresterea imunitatii, oxigenarii celular
192.5  RON
ZenThonic
ZenThonic
Supliment alimentar 100% natural bogat in sucuri de fructe si mangosten cu roluri de imunostimulatoa
198.5  RON
Mega Protect 4Life
Mega Protect 4Life
Supliment alimentar 100% natural cu Coenzima Q10, Ginko Biloba si antioxidanti pentru imbunatatirea
117.18  RON
Rhodiolin
Rhodiolin
Supliment alimentar cu extract de Rhodiola Rosea, pentru o viata fara stres si depresii. Nu scade pu
120.56  RON