CATEGORII
Pentru Artere   
Pentru Articulatii   
Pentru Bila   
Pentru Caile respiratorii   
Pentru Cap   
Pentru Coloana vertebrala   
Pentru Colon   
Pentru Corp   
Pentru Creier   
Pentru Ficat   
Pentru Gat   
Pentru Gura   
Pentru Inima   
Pentru Intestin   
Pentru Membre inferioare   
Pentru Nas   
Pentru Ochi   
Pentru Organe genitale   
Pentru Pancreas   
Pentru Piele   
Pentru Plamani   
Pentru Prostata   
Pentru Rinichi   
Pentru Sistemul Circulator   
Pentru Sistemul Osos   
Pentru Stomac   
Pentru Tract respirator   
Pentru Ureche   
Pentru Vezica urinara   
Home » Tratamente naturiste » Incontinenta urinara » Vezica urinara

Tratament nemedicamentos pentru incontinenta urinara

In momentele de relaxare , inainte de culcare , sau in timpul noptii  cind nu avem somn , dupa masa sau in mijloacele de transport  cind stam pe scaun ( e bine sa ne alegem trei reprize pe zi )  practicam urmatorul exercitiu de gimnastica :

A. Stringem in mod voluntar muschii sfirtecului  anal , in mod ritmic , pina observam ca oboseste zona anala . In prima zi  de gimnastica  numaram de cite ori am contractat ritmic acesti muschi . In ziua urmatoare , este bine sa crestem numarul  de reprize de gimnastica , in paralel cu cresterea numarului de contractii in fiecare repriza .

B. Dupa trei saptamini de exercitii , introducem un nou tip de gimnastica , cu contractii prelungite  ale sfirtecului anal  ( contractii izotonice ) , adica contractam o data sfirtecul anal  si prelungim cantractia cit putem . E bine sa cronometram cit putem prelungi contractia , ca apoi , in zilele urmatoare , sa prelungim cit mai mult durata ei .

C. Cele doua tipuri de gimnastica se pot desfasura alternativ  , in functie de timpul liber , ca apoi sa introducem ultimul tip de gimnastica care consta in urmatoarele : cind ne vine senzatia de a urina , dam drumul la jetul de urina , il oprim voluntar imediat , si-l tinem oprit cit putem .La urmatoarele urinari procedam la fel , urmarind ca oprirea voluntara sa dureze mai mult decit cea anterioara  si tot asa pina ajungem  sa tinem sub control jetul de urina .

Acest sistem de exercitii dureaza circa trei luni  . Un element dicisiv consta in eliminarea alcoolului si a tutunului  , care pe linga faptul ca spala organismul  de vitamine , slabesc in mod direct nervii , inclusiv nervii  ce raspund  de cele doua orificii prin care eliminam  resturile nefolositoare din organism .

Tratament naturist :

Bai de sezut cu coada calului , coada soricelului , traista ciobanului : se pun 100-200 gr amestec de  plante la macerat  peste noapte , a doua zi se dau in clocot  si se aduga in apa de baie .

Bai de sezut cu sunatoare : se pun doi pumni de planta uscata sau o jumatate de  galeata planta proaspata la macerat peste noapte  si se fac bai de sezut ca mai sus .

Bai de sezut cu sare de bucatarie : baile se fac seara , timp de 20 minute , astfel incit apa de baie in care s-a dizolvat sare sa cuprinda rinichii si nu inima . Seara se maninca hrana solida .


Acest articol a fost vizitat de 1217 ori